Szybkie jedzenie a kalorie?


Algi ? cenne dla zdrowia małe roślinkiAlgi, czyli wodorosty, to ostatni hit żywieniowy. Sięgają po nie wszyscy ci, którym zależy na zachowaniu idealnego zdrowia. Dostarczają cennych witamin i minerałów. Warto poznać je bliżej. Co mamy do wyboru? Rynek alg jest naprawdę bogaty. Wybierać możemy: ? morszczyn; ? wakame; ? kombu; ? nori; ? chlorellę. ...

Mata do ćwiczeń


Na jakim składzie oparte są receptury odżywek dla sportowców?Trudno znaleźć sportowca oraz kulturystę ? oczywiście mając na myśli takich, którzy poważnie podchodzą do swojego hobby ? który nie korzystałby z odżywek. Chodzi tu o preparaty przeznaczone dla sportowców, które mają na celu, z jednej strony, przyśpieszenie efektów treningu, z drugiej strony...

Jak ćwiczyć w domu?


Czy odżywki dla kulturystów są koniecznością?Osoba, która przymierza się do rozpoczęcia regularnych treningów siłowych, z pewnością spotyka się z różnymi zdaniami na temat tego, czy warto ? a raczej czy trzeba ? stosować specjalne odżywki białkowe stworzone z myślą o sportowcach. Jedni uważają je za konieczność, inni zaś za niepotrzebną chemię, ...

Stres a otyłość


Odżywki białkoweBiałko stanowi naturalny budulec mięśni i jego suplementacja jest wręcz niezbędna w czasie intensywnego wysiłku fizycznego. Masa mięśniowa, aby właściwie się rozwijać musi być właściwie oraz regularnie odżywiana. Sportowcy, kulturyści, a także osoby, które cierpią na niedobór białka w organizmie mają możliwość skorzystania z od...

Dlaczego siłownie pękają w szwach?


Odkrycie kwasu linolowegoIstnieje wiele różnego rodzaju kwasów, które mają niebagatelny wpływ na funkcjonowanie całego naszego organizmu. Szczególnie popularny kwas hialuronowy znajduje się w wielu preparatach mających na celu przede wszystkim poprawienie funkcjonowania tkanki łącznej. W profesjonalnym sporcie oznacza to nie więcej jak tylko zabezpieczenie wi...

Czy kobiety powinny chodzić na zajęcia fitness?


Meal Replacement Produkt Utrzymanie kondycji fizycznej na właściwym poziomie wymaga zrównoważonego czasu między treningami a odpoczynkiem oraz spożywania regularnych i zbilansowanych posiłków. Brak czasu na przygotowanie właściwego menu dotyka większość z nas. Intensywnie trenujący sportowcy, którzy powinni zjeść bardzo pożywne danie w krótkim czasie o...

Nie mam kondycji - co robić?


Jaka jest rola węglowodanów? Gdy mówimy węglowodany, myślimy cukier, słodycze, niezgrabna sylwetka. Dlatego też unikają ich osoby dbające o linię. Jednakże nie można zapomnieć, że stanowią one jeden z najważniejszych składników diety każdego człowieka, gdyż są najważniejszym źródłem energii, a brak węglowodanów w codziennej diecie może powodo...

Czy warto stosować spalacze tłuszczu?


Jak wspomagać budowanie masy mięśniowej?Wiele sportowców marzy przede wszystkim o budowaniu pięknej masy mięśniowej Aby jednak dojść do satysfakcjonujących efektów niezbędne jest wykonywanie regularnych ćwiczeń oraz zapewnianie organizmowi wszelkich składników, z których będzie on mógł budować tkankę mięśniowa. Codzienna dieta może okazać się ni...

Agmatyna - kilka najważniejszych faktów


Odżywianie po treninguPo treningu nasz organizm jest bardzo zmęczony. Potrzebuje zastrzyku energii oraz uzupełnienia niedoborów witamin i mikroelementów. Straty te często objawiają się skurczami mięśni. Aby tego uniknąć, warto postawić na sycący posiłek po intensywnych ćwiczeniach. Powinien składać się on z białka, witamin, soli mineralnych oraz okreś...

Komponenty szczytowej kondycji


Aminokwasy i cukry w diecie Budowanie masy mięśniowej wymaga stosowania określonej diety. Jej celem jest dostarczenie organizmowi aminokwasów oraz węglowodanów, dzięki którym budowa mięśni przebiegnie w pożądanym tempie. Budulec mięśni Komórki mięśniowe wymagają aminokwasów, aby powstawać. Jeśli w naszym organizmie odnotujemy niedobór aminokwasów,...

SPORT TO ZDROWIE

Zachęcamy do czytania naszych artykułów.

KATEGORIE

ZNAJDŹ NAS NA

Copyrights © 2016 verto.edu.pl