Odżywki białkowe


Odżywki białkoweBiałko stanowi naturalny budulec mięśni i jego suplementacja jest wręcz niezbędna w czasie intensywnego wysiłku fizycznego. Masa mięśniowa, aby właściwie się rozwijać musi być właściwie oraz regularnie odżywiana. Sportowcy, kulturyści, a także osoby, które cierpią na niedobór białka w organizmie mają możliwość skorzystania z od...

Meal Replacement Produkt


Meal Replacement Produkt Utrzymanie kondycji fizycznej na właściwym poziomie wymaga zrównoważonego czasu między treningami a odpoczynkiem oraz spożywania regularnych i zbilansowanych posiłków. Brak czasu na przygotowanie właściwego menu dotyka większość z nas. Intensywnie trenujący sportowcy, którzy powinni zjeść bardzo pożywne danie w krótkim czasie o...

Jaka jest rola węglowodanów?


Jaka jest rola węglowodanów? Gdy mówimy węglowodany, myślimy cukier, słodycze, niezgrabna sylwetka. Dlatego też unikają ich osoby dbające o linię. Jednakże nie można zapomnieć, że stanowią one jeden z najważniejszych składników diety każdego człowieka, gdyż są najważniejszym źródłem energii, a brak węglowodanów w codziennej diecie może powodo...

Jak wspomagać budowanie masy mięśniowej?


Jak wspomagać budowanie masy mięśniowej?Wiele sportowców marzy przede wszystkim o budowaniu pięknej masy mięśniowej Aby jednak dojść do satysfakcjonujących efektów niezbędne jest wykonywanie regularnych ćwiczeń oraz zapewnianie organizmowi wszelkich składników, z których będzie on mógł budować tkankę mięśniowa. Codzienna dieta może okazać się ni...

Sposoby na szybsze spalanie kalorii


Sposoby na szybsze spalanie kalorii Metabolizm nie jest czynnikiem niezależnym od nas. Możemy go przyspieszyć, o ile postawimy na odpowiednią dietę oraz dobierzemy trening nastawiony na kilkugodzinne spalanie kalorii. Jeśli chodzi o ćwiczenia, warto wybrać trening interwałowy, czyli tak zwany HIIT. Podczas treningu nie spalamy tak wielu kalorii, ile możemy spala...

Bardzo zdrowe kasze


Bardzo zdrowe kaszeWskazać można wiele produktów spożywczych, które z powodzeniem zadbają o nasze zdrowie, ich spożywanie zalecają nie tylko dietetycy, ale również lekarze. Do takich produktów zalicza się między innymi różne rodzaje, które są bardzo zdrowym rodzajem pożywienia. Kasza jaglana Przez wiele lat była kompletnie zapomniana. Dzisiaj za spra...

Czy diety działają?


Czy diety działają?O tym jak wspaniałą chwila wytchnienia w ciągu dnia jest kostka mlecznej czekolady nie trzeba nikogo przekonywać. Są jednak osoby, które nie potrafią nasycić się jedną kosteczką, pochłaniając w ten sposób zbyt wiele produktów słodkich. Oczywiście ma to ogromny, niszczący wpływ na organizm, przede wszystkim ze względu na możliwoś...

Jakie owoce zajadać?


Jakie owoce zajadać?Prawdą jest, że z roku na rok przybywa dzieci, które są wręcz otyłe. Dlatego tak duże znaczenie ma fakt, by pomimo wszystko można było coś ku temu zaradzić.Dużym zainteresowaniem cieszą się możliwości jakie daje dieta. Dlatego warto jest udać się do lekarza by określić czy waga naszego dziecka jest adekwatna do jego wieku, oraz wzr...

Mata do ćwiczeń


Mata do ćwiczeńObecnie powstaje coraz więcej firm, które oferują nas sprzęt do ćwiczeń. Nawet jeśli komuś mocniej będzie zależało na tym by jednak zainwestować w dobry sprzęt, to powinien bardzo wnikliwie zająć się komentarzami właśnie na ten temat. Z całą pewnością wielu producentów wypuszcza na rynek maty, które nie mają żadnego atestu co ozn...

Jak ćwiczyć w domu?


Niektórzy z nas kochają ćwiczenia w domu. Niestety ćwiczenia z Ewą Chodakowską mogą się znudzić nawet jeżeli przypadają one nam do gustu. Dlatego na co się zdecydować prócz tych płyt. Przede wszystkim warto sprawdzić ćwiczenia Pump It Up. Jest to choreografia ćwiczeń z wykorzystaniem aerobiku, tańca, kingboxingu i ćwiczeń siłowych. Co roku w Wielkiej Brytanii wydawana jest nowa płyta, z nowym zestawem ćwiczeń. Pump It Up to dobre ćwiczenia odchudzające i wydolnościow...

SPORT TO ZDROWIE

Zachęcamy do czytania naszych artykułów.

KATEGORIE

ZNAJDŹ NAS NA

Copyrights © 2016 verto.edu.pl